「信德的種子，福田心耕」：FOC牧靈福傳組一日靈修紀實（5/18）

五月十八日星期六上午十點鐘，由牧靈福傳組規劃的一日靈修活動，在萬大路玫瑰聖母堂六樓長青苑教室舉辦，林神父及二十位來賓分別坐滿六桌。

現場特別歡迎我邀請的5位朋友，她們第一次參加教會活動，我簡短介紹聖母聖心會之友會創設目的，提到目前200多位會員，多數是過去任職的員工，因感念聖母聖心會的照顧，認同修會的福傳精神，現在願意為會士們的福傳工作鼎力相助，正是儒家說的福田需要感念和佈施。

林神父帶領大家先作會前禱，吹奏一曲聖歌，接著介紹講師邱碧霞小姐，她是八里精神療養院職能治療師，工作長達數十年，接觸的全是精神病友，她表示現代人的生活常感到焦慮與痛苦，先教大家一種放鬆的方法，就是練習「諧振呼吸」，請大家閉上眼睛隨著鐘聲吸氣鼓聲吐氣，維持每分鐘吸吐5次或4次，慢呼吸練習幾次後，感覺心靈平靜多了。

邱老師接下來發給我們一包大小不一的貼紙和長方型紙張，請大家把紙張摺成八等份，每一等份代表十年，她表示人類的集體意識，悲傷的記憶遠比快樂多，試試看把這一生痛苦與悲傷的事，拋上高鐵列車快速帶走，把生命中每個階段美好的記憶：人、事、物貼在紙上，不要文字敘述，用繪圖方式，記錄人生最美好的時刻，認真回想從出生到現在自己最懷念的時光，或是事業的高峰，大家認真地動起來，花花綠綠的小貼紙瞬間貼滿紙張。幾位來賓上台分享，臉上皆洋溢著喜樂，快樂的氣氛下，午餐吃得更美味。

下午的課上手作玫瑰花，先剪下大小不等的圓形紙片當花瓣，每一片寫上心中感恩的人名，再堆疊黏貼成一朵花，每位來賓帶上完成的作品，上台分享最感恩的人 , 每個故事溫馨感人，氣氛感染全場的人。最後在神父的祝褔中，感謝天主聖神的陪伴，讓大家在充滿愛與歡笑中度過。

今天的活動，感謝邱碧霞老師，把課程設計得非常生活化，藉手作藝術引領大家身心靈回到正面元素，每位參與者散發出自信與親和力，我喜歡這樣的靈修方式，尤其幾位不同信仰的朋友，走進教堂和教友們自在分享，由好奇到點頭稱讚，這才是福傳的重點。
　

＊本文作者：郭美珠（FOC 第八屆會長）
　